Unser Kursangebot
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow kombiniert die traditionellen Asanas von Hatha Yoga mit der Dynamik von Vinyasa und bietet eine kraftvolle Praxis. Diese Stunde ist ideal für Einsteiger, die es etwas dynamischer mögen, und begeistert auch erfahrene Yogis mit ihrer intensiven Wirkung.
🕖 Mittwoch 17:45 - 19:00 Uhr (Martina)&
Donnerstag 19:15 - 20:45 Uhr (Lisa)
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige meditative Praxis, die tief in das Bindegewebe vordringt und so Flexibilität, sowie innere Ruhe fördert. Durch langes Halten der Asanas wird der Körper entspannt und die geistige Achtsamkeit gestärkt. Yin Yoga eignet sich für jeden, der zur Ruhe kommen möchte.
🕖 Sonntag 18:30 - 20:00 Uhr (Maja) Start: 27.04.2025
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Form, bei der die Übungen fließend miteinander verbunden und jede Bewegung mit dem Atem verknüpft wird. Es eignet sich für erfahrene Yogis oder fitte Einsteiger, die sich im Yoga auspowern möchten.
🕖 Mittwoch 19:15 - 20:45 Uhr (Martina)
Yin Yoga meets Sound Meditation (Special)
Eine tief entspannende Praxis, die sanfte Dehnungen mit beruhigenden Klängen kombiniert. Diese Stunde ist ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu finden.
🕖 (Datum noch nicht bekannt) (Lisa)
Hatha Yoga
Hatha Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Praxis stärkt die Muskulatur, fördert die Felxibilität und bringt innere Ruhe. Hatha Yoga ist für alle Level geeignet, die eine ruhige , aber dennoch kraftvolle Praxis, möchten.
🕖 Sonntag 17:00 - 18:15 Uhr (Maja) Start: 27.04.2025
Personal Training
Das Besondere am Personal Training bist du selbst. Im individuellen Privattraining kann ich die Yogastunde optimal auf deine Wünsche und Bedürfnisse anpassen. Ideal für spezielle Asanas oder bei körperlichen Beschwerden, um so die Linderung gezielt zu unterstützen.
🕖 Auf Anfrage (Anfragen per E-Mail)
1 Kurs =
10 Sitzungen
Jeder Kurs wird in zwei unterschiedlichen Längen angeboten und besteht jeweils aus 10 Sitzungen.
Hinweis: Es handelt sich hierbei nicht um eine typische 10er Karte.
> 100 zufriedene Kursteilnehmer
Das sagen unsere Kursteilnehmer
Hi, ich bin Lisa 👋
Ich nehme Dich mit auf eine spannende Reise
"Es ist mein Herzensprojekt geworden anderen Menschen Yoga näher zu bringen und ihnen zu vermitteln was für ein tolles Gefühl das auslösen kann."
+500 Ausbildungsstunden in der Balance Academy Frankfurt
Hauptberuflich Pysiotherapeutin mit eigener Praxis
+800 Fortbildungsstunden
+10 Jahre Erfahrung
Mama von 2
Warum Du Yoga machen solltest
Yoga geht weit über körperliche Bewegung hinaus und stellt eine ganzheitliche Bereicherung für Dein Leben dar.
Von der Steigerung der körperlichen Flexibilität bis zur Förderung der inneren Ausgeglichenheit bietet Yoga einen Weg, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern.
Stressabbau
Durch die Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation hilft Yoga dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Verbesserte Fitness
Regelmäßiges Yoga-Training kann die Flexibilität und Kraft des Körpers verbessern, was zu einer besseren Haltung und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Förderung der mentalen Gesundheit
Yoga kann dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu verbessern, indem es Stress reduziert, die Konzentration fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.
Die häufigsten Fragen
Solltest Du die Antwort auf Deine Frage hier nicht finden, kontaktiere mich gerne jederzeit.
Sind es abgeschlossene Kurse oder kann man auch eine 10er Karte erwerben?
Bei unseren Kursen handelt es sich um abgeschlossene Kurse. Es gibt keine 10er Karten.
Sind die Kurse bei der Krankenkasse zertifiziert?
Wir bieten Kurse an, die bei der Krankenkasse zertifiziert sind. Sprich uns gerne an, um welche Kurse es sich handelt.
Was brauche ich für den Kurs?
Alles was du zum Yoga praktizieren brauchst haben wir da. Matten, Decken, Kissen, Yogablöcke und Yogabänder sind vorhanden. Bring dir sehr gerne etwas zu trinken mit und ein paar kuschelige Socken und einen warmen Pulli für die Anfangsmeditation und die Endentspannung. Solltest du lieber deine eigene Matte nutzen wollen dann bring sie gerne mit.
Zu welchen Zeitpunkten starten die neuen Kurse?
Die Kurse finden fortlaufend in Blöcken statt. Du kannst gerne jederzeit einsteigen wenn es freie Plätze gibt.
Kann ich auch als totaler Anfänger mitmachen?
Bei uns ist jeder herzlich willkommen. Ob Anfänger oder Profi Yogi. Durch unsere kleinen Gruppen können wir sehr gut auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen.
Premium Yoga Kurse im Main-Taunus-Kreis mit erfahrenen Trainern.
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